Yoga

Unser Wellfit-Studio bietet verschiedenste Kurse zur Gesundheitsvorsorge und –erhaltung.
Unter intensiver Anleitung in Kleingruppen zeigen Ihnen erfahrene Therapeuten,
wie Sie in kürzester Zeit Körper und Geist stärken und dadurch gesunde Schönheit
und mehr Lebensqualität erlangen. Des Weiteren finden in unserem lichtdurchfluteten Studio
regelmäßig Seminare, Workshops und Vorträge von Ärzten, Heilpraktikern,
Ernährungsberatern und Therapeuten zu aktuellen Wellness- und Gesundheitsthemen statt.

Alle Kurse sind Trainer bezogen.
Einzelunterricht oder Coaching für 2-3 Teilnehmer nach Absprache möglich!
Wir unterrichten in Kleingruppen von 4-8 Teilnehmern!
Matten, Decken und Yogakissen stehen zur Verfügung!
Gerne können Sie unseren Seminarraum auch am Wochenende
oder zu freien Stunden mieten. Bestuhlung möglich!

Yoga In der Schwangerschaft - Zeit für Sie und Ihr Baby Wohltuende und leichte Yogaübungen speziell für Schwangere laden Sie dazu ein, die Schwangerschaft entspannt zu genießen und eventuelle Schwangerschaftsbeschwerden zu mildern. Die Yoga- und Atemübungen, Entspannungen und Meditationen bereiten Sie gezielt und gestärkt auf die Geburt vor. Die wunderbare berufliche Ergänzug einer Hebamme und zertifizierten Yogalehrerin für Schwangere macht diesen Kurs für Schwangere zu einem einmaligen Erlebnis.	Fernöstliche Entspannungstechniken / Hatha Yoga Hatha Yoga ist ein klassisches Yoga-Übungssystem, das den Menschen mit sich in Einklang bringt, indem die Achtsamkeit für die Vorgänge in Körper, Atem und Geist geschult werden. Es umfasst sanfte körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und eine geführte Meditation. Yoga fördert die innere Gelassenheit , verhilft zu neuem Körpergefühl und lässt uns leistungsfähiger im Alltag werden.

Vera Nietsch - Hebamme - zertif. Yogalehrerin für Schwangere - Geburtsvorbereiterin Tel.: 07221 / 80 40 60 veranietsch@web.de	Christiane Bolg - Yogalehrerin SYV Tel. 07221 / 80 99 08 www.mensch-und-yoga.com

Yoga für Frauen: Mutter sein - Frau bleiben

Ein Kurs für Mütter zum Auftanken, Wohlfühlen und Kraft schöpfen! Zeit haben und genießen.

Gezielte Übungen, Entspannungen und Meditationen, stärken das Nervensystem, schenken Kraft,
Schönheit und Ausdauer.

KURSPLAN

MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG
		9:30 - 11:00 Uhr Frauenyoga Mutter sein Frau bleiben Vera Nietsch		9:30 - 10:30 Uhr Pilates Plätze frei ! Iris Kinze
	10:00 - 11:30 Uhr Senioren Pilates mit Yogaelementen Anna Maria Kraft
				16:00 Uhr Einzelcoaching Tuina-Massage Bettina Chang
				17:00 Uhr Einzelcoaching Tuina-Massage Bettina Chang
18:30 – 20:00 Uhr Hatha-Yoga Christiane Bolg	18:00 - 19:45 Uhr Yoga in der Schwangerschaft Vera Nietsch	18:00 - 19:30 Uhr Pilates mit Yogaelementen Anna Maria Kraft	18:00 - 19:30 Uhr Hatha-Yoga geschlosssener Kurs SWR Sportclub	18:00 Uhr Einzelcoaching Tuina-Massage Bettina Chang
20:15 – 21:45 Uhr Hatha-Yoga Christiane Bolg	20:15 - 21:45 Uhr Frauenyoga Mutter sein Frau bleiben Vera Nietsch	20:00 - 21:30 Uhr Pilates mit Yogaelementen Neuer Kurstart bei genügend Nachfrage ! Anna Maria Kraft	20:00 - 21:30 Uhr Pilates mit Yogaelementen Anna Maria Kraft

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