Pilates

Unser Wellfit-Studio bietet verschiedenste Kurse zur Gesundheitsvorsorge und – erhaltung
Unter intensiver Anleitung in Kleingruppen zeigen Ihnen erfahrene Therapeuten, wie Sie in kürzester Zeit Körper und Geist stärken und dadurch gesunde Schönheit und mehr Lebensqualität erlangen. Des Weiteren finden in unserem lichtdurchfluteten Studio regelmäßig Seminare, Workshops und Vorträge von Ärzten, Heilpraktikern, Ernährungsberatern und Therapeuten zu aktuellen Wellness- und Gesundheitsthemen statt.

Alle Kurse sind Trainer bezogen.
Einzelunterricht oder Coaching für 2-3 Teilnehmer nach Absprache möglich!
Wir unterrichten in Kleingruppen von 4-8 Teilnehmern!
Matten, Decken und Yogakissen stehen zur Verfügung!
Gerne können Sie unseren Seminarraum auch am Wochenende oder zu freien Stunden mieten. Bestuhlung möglich!

Pilates ist ein Ganzkörpertraining ,speziell der Tiefenmuskulatur, zur Körperstrukturverbesserung. Verkürzte und verspannte Muskeln werden gedehnt.
Die Wirbelsäule wird stabilisiert und die Bandscheiben entlastet. Es garantiert in relativ kurzer Zeit ein „Muskuläres Lifting“ mit langfristigen Erfolgen.
Unter Berücksichtigung kontrollierten Atmens dient es auch der mentalen Entspannung und eines intensiveren Ganzkörpergefühles. Rückenschmerzen werden gelindert.
Der Mensch wird körperlich und mental leistungsfähiger.
Auch geeignet für ältere Menschen und Ungeübte!

TriloChi

TriloChi ist ein moderner Unterricht der den Menschen in seiner Ganzheit anspricht.
Mit dem Ziel Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Fernöstliche Disziplinen wie QiGong, TaiChi und Yoga werden mit westlichen Trainingsmethoden wie z.B. Pilates,
Rückenschule, Beckenbodentraining und Stretching verbunden.
Sie erhalten ein verbessertes Körpergefühl mehr Selbstbewusstsein und finden ihr seelisches Gleichgewicht.
Sie fühlen sich einfach wohler!

Pilates

Anna-Maria Kraft

Pilateslehrerin Mattenprogramm
- Yoga
- ChiYoga
- TriloChi

Anmeldung über
07221 / 97 07 200
0171 / 1921825
annekraft@t-online.de

Iris Kinze

Diplomierte Pilateslehrerin
- Pilates
- Rückenschule

Anmeldung über Beauty Corner
07221 / 7 13 48
info@beauty-corner-hinrichsen.de

KURSPLAN

MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG
		9:30 - 11:00 Uhr Frauenyoga Mutter sein Frau bleiben Vera Nietsch		9:30 - 10:30 Uhr Pilates Plätze frei ! Iris Kinze
	10:00 - 11:30 Uhr Senioren Pilates mit Yogaelementen Anna Maria Kraft
				16:00 Uhr Einzelcoaching Tuina-Massage Bettina Chang
				17:00 Uhr Einzelcoaching Tuina-Massage Bettina Chang
18:30 – 20:00 Uhr Hatha-Yoga Christiane Bolg	18:00 - 19:45 Uhr Yoga in der Schwangerschaft Vera Nietsch	18:00 - 19:30 Uhr Pilates mit Yogaelementen Anna Maria Kraft	18:00 - 19:30 Uhr Hatha-Yoga geschlosssener Kurs SWR Sportclub	18:00 Uhr Einzelcoaching Tuina-Massage Bettina Chang
20:15 – 21:45 Uhr Hatha-Yoga Christiane Bolg	20:15 - 21:45 Uhr Frauenyoga Mutter sein Frau bleiben Vera Nietsch	20:00 - 21:30 Uhr Pilates mit Yogaelementen Neuer Kurstart bei genügend Nachfrage ! Anna Maria Kraft	20:00 - 21:30 Uhr Pilates mit Yogaelementen Anna Maria Kraft

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