Zu einem gesunden Lebensstil finden

Zwischen Theorie und Praxis liegen meistens Welten, bei Ernährungswissen und Ernährungsgewohnheiten ist das oft genauso.
Man sollte eigentlich...man müsste eigentlich, man weiß ja ...und so weiter und so fort... Etwas dauerhaft in seinem Leben zu verändern ist nicht einfach - aber machbar. In Bezug auf eine gesunde Ernährung und einen ausgewogenen Lebensstil gehört vor allem anderen der Wille zur Veränderung.

food & balance

erarbeitet gemeinsam mit Ihnen ein ganzheitliches und individuelles Ernährungskonzept mit integrativer körperlicher Bewegung.
• Analyse bzw. Anamnese der Ernährungsgewohnheiten
• Herausarbeiten von Verbesserungsmöglichkeiten bzw. unterstützende Beratung bei unterschiedlicher Ernährungsproblematik
• Entwicklung eigener Verhaltensstrategien, d.h. individuelle Lösungsmöglichkeiten für Ihren Alltag zu finden
• Leichte Entspannung
• Verhaltenstraining in kleinen Schritten um das gewünschte Ziel zu erreichen.

Nordic Walking

• Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.
• Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
• Nordic Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking.
• Nordic Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur.
• Nordic Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung.

Gratis-Schnupperstunde zum Kennenlernen!

Meine Angebote:

• 11 Wochen Einzel / Gruppenprogramm zur Gewichtsreduktion inkl. Unterlagen und Nordic Walking Einheiten

• Unterstützendes Ernährungscoaching bei bestimmten Lebensmittelunverträglichkeiten, Diabetes, Bluthochdruck, Zöliakie (Glutenunverträglichkeit), Laktoseintoleranz und anderen Problemstellungen

• Individuelle Beratung auch für Kinder und Jugendliche

• Nordic Walking Kurse auf Anfrage, auch Einzel- und Gruppenstunden möglich, 2 x wöchentlicher Nordic Walking Lauftreff mit Laufkarte

• Reformwaren Fachberatung mit Einkaufs-Check

• Kostenlose Infoabende zum Kennenlernen

• Broschüren und Informationsmaterial

Ich freue mich auf Sie

Yvonne Falk


www.food-balance.com